25
THE USE OF MEDICATION | REMEMBER YOUR OWN NEEDS
Delivering first aid can lead to positive feelings
as you notice new things about yourself, such
as, for example, your ability to deal with a crisis.
However, occasionally, the effect of an incident
on you will depend on your first aid experience
as well as on the nature of the actual incident.
The majority of the incidents you will deal
with will be of a minor nature and they will
probably involve people you know. If you have
witnessed an incident that involved a threat to
life or you have experienced a feeling of
helplessness, you may find yourself suffering
from feelings of stress after the incident. In
most cases, these feelings should disappear
over time.
If, however, you experience persistent or
distressing symptoms associated with a
stressful incident, such as nightmares and
flashbacks, seek further help from someone
you trust and feel you can confide in.
See your doctor if you feel overwhelmed by
your symptoms. Your doctor will talk through
them with you and together you can decide
what is best for you. Seeking help is nothing
to be embarrassed about, and it is important to
be able to overcome these feelings. This will not
only help you deal with your current reactions,
but it will also help you learn how to respond to
situations in the future.
LATER REACTIONS
Talking things over
Confiding in a friend or relative is often useful. Ideally,
talk to someone who also attended the incident; she
may have the same feelings about it as you. If you are
unable to deal with the effects of the event you were
part of or witnessed, seek help from your doctor.
WHEN TO SEEK HELP
25
THE USE OF MEDICATION | REMEMBER YOUR OWN NEEDS
Delivering first aid can lead to positive feelings
as you notice new things about yourself, such
as, for example, your ability to deal with a crisis.
However, occasionally, the effect of an incident
on you will depend on your first aid experience
as well as on the nature of the actual incident.
The majority of the incidents you will deal
with will be of a minor nature and they will
probably involve people you know. If you have
witnessed an incident that involved a threat to
life or you have experienced a feeling of
helplessness, you may find yourself suffering
from feelings of stress after the incident. In
most cases, these feelings should disappear
over time.
If, however, you experience persistent or
distressing symptoms associated with a
stressful incident, such as nightmares and
flashbacks, seek further help from someone
you trust and feel you can confide in.
See your doctor if you feel overwhelmed by
your symptoms. Your doctor will talk through
them with you and together you can decide
what is best for you. Seeking help is nothing
to be embarrassed about, and it is important to
be able to overcome these feelings. This will not
only help you deal with your current reactions,
but it will also help you learn how to respond to
situations in the future.
LATER REACTIONS
Talking things over
Confiding in a friend or relative is often useful. Ideally,
talk to someone who also attended the incident; she
may have the same feelings about it as you. If you are
unable to deal with the effects of the event you were
part of or witnessed, seek help from your doctor.
WHEN TO SEEK HELP
25
వైద్యం యొక్క ఉపయోగం | మీ స్వంత అవసరాలను గుర్తుంచుకోండి
ప్రథమ చికిత్స ఇవ్వడం సానుకూల భావాలకు దారితీస్తుంది
మీ గురించి క్రొత్త విషయాలను మీరు గమనించినప్పుడు
ఉదాహరణకు, సంక్షోభాన్ని ఎదుర్కోవడంలో మీ సామర్థ్యం.
అయితే, అప్పుడప్పుడు, ఒక సంఘటన యొక్క ప్రభావం
మీ ప్రథమ చికిత్స అనుభవంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
అలాగే వాస్తవ సంఘటన యొక్క స్వభావంపై.
మీరు వ్యవహరించే సంఘటనల్లో ఎక్కువ భాగం
ఒక చిన్న స్వభావం ఉంటుంది.
మీకు తెలిసిన వ్యక్తులను కలిగి ఉండవచ్చు. నీ దగ్గర ఉన్నట్లైతే
బెదిరింపుతో కూడిన సంఘటనను చూసింది
జీవితం లేదా మీరు ఒక అనుభూతిని అనుభవించారు.
నిస్సహాయత, మీరు మీరే బాధపడవచ్చు
సంఘటన తర్వాత ఒత్తిడి అనుభూతుల నుండి. లో
చాలా సందర్భాలలో, ఈ భావాలు కనిపించవు.
కాలక్రమేణా.
అయితే, మీరు నిరంతరాయంగా అనుభవిస్తే లేదా
బాధపడే లక్షణాలు ,పీడకలలు వంటి ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటన
ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌లు వాస్తు ఉంటె , మరొకరి నుండి మరింత సహాయం తీసుకోండి
మీరు విశ్వసించగలరని మీరు భావిస్తారు.
మీకు అధికంగా అనిపిస్తే మీ వైద్యుడిని చూడండి
మీ లక్షణాలు. మీ డాక్టర్ తో మాట్లాడండి .
వాటిని మీతో మరియు కలిసి మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు
మీకు ఏది మంచిది. సహాయం కోరడంగురించి ఇబ్బంది పడటం ఏమీ కాదు
మరియు ఇది ముఖ్యం/
ఈ భావాలను అధిగమించగలుగుతారు. ఇది ఎప్పటికీ ఉండదు
మీ ప్రస్తుత ప్రతిచర్యలను ఎదుర్కోవడంలో మాత్రమే మీకు సహాయపడుతుంది,
కానీ ఎలా స్పందించాలో తెలుసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది
భవిష్యత్తులో పరిస్థితులు.
తరువాతి ప్రతిచర్యలు
పైగా విషయాలు మాట్లాడండి
స్నేహితుడు లేదా బంధువుతో నమ్మకం తరచుగా ఉపయోగపడుతుంది. ఆదర్శవంతంగా,
సంఘటనకు హాజరైన వారితో మాట్లాడండి; వారికీ మీ గురించి అదే భావాలు ఉండవచ్చు. మీరైతే
మీరు జరిగిన సంఘటన ప్రభావాలను ఎదుర్కోలేకపోయారు
కొంత భాగం లేదా సాక్ష్యమివ్వండి, మీ వైద్యుడి సహాయం తీసుకోండి.
No comments:
Post a Comment