हार्ट अटक मिटा करने/रोकने के लिए टॉप टेन तरीक़े

సిగరెట్లు /ధూమపానం/పొగాకు వాడకం (గుట్కా ,జర్దా ,నశ్యం )వెంటనే పూర్తిగా ఆపి వేయండి

అన్ని బలూన్ అంజియొప్లాస్టి  లు ఒక ఎత్తు  //పొగాకు వాడకం పూర్తిగా ఆపేయండి.ఇంకొక ఎత్తు

వారంలో 3లేదా 4 సార్లు   కనీసం  45 నిముషాలు వ్యాయామం చెయ్యండి.

ఎటువంటి కాంట్ర ఇండికేషన్  లేకపోతె 80 mg లేదా 325 mg ఆస్ప్రిన్ ప్రతిరోజూ ఒక పూట వాడండి. గున్దెజబ్బుకు ఇది సంజీవని లాంటిది .

నెలలో కనీసం  4 సార్లు  చేపలు తినండి (  చేపలు తినే వారికీ )

ీ మీ BP సరైన  కంట్రోల్  లో ఉండేటట్టు పత్యం /డైట్ పాటించి ,మందులు వాడండి

మీ కొలెస్ట్రాల్ సరైన  కంట్రోల్  లోఉండేటట్టు పత్యం /డైట్ పాటించి ,మందులు వాడండి

ఒక వేల మీరు  మద్య పానం  చేసే వారు ఐతే  వారానికి 12 డ్రింకుల లోపు కు పరిమితం చేయండి .

స్ట్రెస్ /మానసిక ఒత్తిడి తగ్గించె ఉపట్ యలను  ఎన్నుకోండి

ఒక వేళ   మీ ఇంట్లో  /మీ బందువుల్లొ  గుండె పోటు  హిస్టరీ  గనక ఉంటె,  ఒక డాక్టర్ ని చూసి  ఒక  ఎక్సెర్సైజ్  స్ట్రెస్ టెస్ట్ చేయించు కొండి 

हार्ट अटक मिटा करने/रोकने  के लिए टॉप  टेन तरीक़े

 सिगरेट / धूम्रपान / तंबाकू के इस्तेमाल ( सुरती , ज़र्दा  , नील ) पूरी तरह से तुरंत बंद करना चाहिए सभी गुब्बारा anjiyoplasti /एंजियो प्लास्टि एक और ऊंचाई / / तंबाकू के इस्तेमाल का रोकना एक और ऊंचाई कम से कम 45 मिनट 3 या 4 बार एक सप्ताह में व्यायाम करनकॉन्ट्रा  इंडिकेशन  नहीं हैतो 80 मिलीग्राम या 325 मिलीग्राम एस्पिरिन त दैनिक एक आधे दिन का उपयोग करे
 यह हृदोग के लिए संजीवनी है .मछली कम से कम 4 बार खाने एक महीनेमें  ( मछली जो लोग खाते है  )
आपके बी.पी.नियंत्रण करने के लिए रणनीति में आहार समाधान / आहार अधिवक्ताओं दवाओं के उपयोग
विधि और प्रेरित अपने कोलेस्ट्रॉल के समुचित नियंत्रण  करने के लिए  आहार समाधान / आहार अधिवक्ताओं में मौजूद  दवाओं के उपयोगएक शब्द समझ में नहीं आता जो लोग आप सीमा के भीतर होना प्रति सप्ताह 12 पेय में से एक हैं .तनाव / मानसिक तनाव में कमी करने का मार्ग कि इस्तेमाल करे मामले में अपने घर /रिस्तेदारोमे  दिल का दौरा पड़ने का इतिहास है तो , एक चिकित्सक की तुलना में , मैं एक व्यायाम तनाव परीक्षण /एक्सेर्सेज़ स्ट्रेस टेस्ट कर वालो और  उसकी रिसल्ट के मुताबिक चिकित्सा और निवारण कि  पालन करो

হার্ট থামুন / শীর্ষ দশটি উপায় যাও নিশ্চিহ্ন আটকে

 সিগারেট / ধূমপান / তামাক ব্যবহার ( খইনি , Zarda , নিল ) একেবারে অবিলম্বে বন্ধ করতে হবেসমস্ত বেলুন anjiyoplasti / Plasti angeio এবং উচ্চতা / / তামাক ব্যবহার এবং উচ্চতার প্রতিরোধব্যায়াম 3 অন্তত 45 মিনিট বা 4 বার সপ্তাহে Karan80 মিলিগ্রাম বা 325 মিলিগ্রাম এসপিরিন বিরূদ্ধে ইঙ্গিত গৃহীত তাই আধ দিন কোন দৈনিক প্রবেশাধিকার
 এটা Hridog জন্য একটি স্পর্শমণি হয় .মাছ অন্তত 4 বার খাবেন একটি মাস ( মাছ খেতে যারা ​​)আপনার বিপি / খাদ্য নিয়ন্ত্রণ পথ্য সমাধান কৌশল ড্রাগ ব্যবহারের অত্যাবশ্যকআইন এবং উদ্দেশ্যমূলকআপনার কলেস্টেরল খাদ্য সমাধান / খাদ্যের যথাযথ নিয়ন্ত্রণে ওষুধের ব্যবহার অত্যাবশ্যকআপনি পানীয় পরিসীমা মধ্যে হতে হবে একটি শব্দ বুঝতে না যারা ​​প্রতি সপ্তাহে 12 হয় .ভাবে ব্যবহার করার যে স্ট্রেস / মানসিক চাপ কমানোক্ষেত্রে আপনার বাসা / Ristedar মধ্যে একজন ডাক্তার তুলনায় , হার্ট অ্যাটাক একটি ইতিহাস আছে এটা করা এবং যে তার Rislt থেরাপি ও প্রতিরোধ শুনা Acssersejh , আমি একটি ব্যায়াম চাপ পরীক্ষা / চাপ পরীক্ষা আছে


હાર્ટ રોકો / ટોપ ટેન રીતે ભૂંસી અટકી

 સિગારેટ / સ્મોકિંગ / તમાકુનો ઉપયોગ ( શું , Zarda , નીલ ) સંપૂર્ણપણે તરત જ બંધ કરવી જ પડશેબધા બલૂન anjiyoplasti / Plasti angeio અને ઊંચાઈ / / તમાકુનો ઉપયોગ અને ઊંચાઇ અટકાવવાકસરત 3 ઓછામાં ઓછા 45 મિનિટ અથવા 4 અઠવાડિયામાં વખત કરણ80 એમજી અથવા 325 મિલિગ્રામ એસ્પિરિન કોન્ટ્રા સંકેત મળે છે તેથી અડધા દિવસ માટે આ બોલ પર કોઈ દૈનિક વપરાશ
 તે Hridog માટે એક અમૃત છે .માછલી ઓછામાં ઓછી 4 વખત લો એક મહિના ( માછલી ખાય છે તે)તમારા બીપી / ખોરાક નિયંત્રિત કરવા માટે આ ખોરાક ઉકેલ વ્યૂહરચના દવાઓ ઉપયોગ હિમાયતકાયદો અને પ્રોત્સાહિતતમારા કોલેસ્ટ્રોલ આહાર ઉકેલ / ખોરાક યોગ્ય નિયંત્રણમાં દવાઓ ઉપયોગ હિમાયતતમે પીણાં ની શ્રેણી અંદર હશે એક શબ્દ નથી સમજી નથી જે લોકો સપ્તાહ દીઠ 12 છે.જે રીતે વાપરવા માટે ભાર કે / માનસિક તણાવ ઘટાડોતો તેવા કિસ્સામાં ઘરમાં / Ristedar એક ડૉક્ટર સાથે સરખાવાય છે હાર્ટ એટેક એક ઇતિહાસ ધરાવે છે તે થાય છે અને તે તેના Rislt ઉપચાર અને નિવારણ પાળે Acssersejh , હું અભ્યાસ સ્ટ્રેસ ટેસ્ટ / સ્ટ્રેસ ટેસ્ટ છે

ಹಾರ್ಟ್ ನಿಲ್ಲಿಸಿ / ಹತ್ತು ಮಾರ್ಗಗಳು ಅಳಿಸಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿತು

 ಸಿಗರೇಟ್ / ಧೂಮಪಾನ / ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆ ( ಪೌಂಡ್ , ಜರ್ದಾ , ನೀಲ್ ) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕುಎಲ್ಲಾ ಬಲೂನ್ anjiyoplasti / ಪ್ಲಾಸ್ಟಿ angeio ಮತ್ತು ಎತ್ತರ / / ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ತಡೆಗಟ್ಟಲುವ್ಯಾಯಾಮ 3 ಕನಿಷ್ಠ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಥವಾ 4 ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕರಣ್80 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ 325 ಮಿಗ್ರಾಂ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಕಾಂಟ್ರಾ ಸೂಚನೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅರ್ಧ ದಿನ ಯಾವುದೇ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರವೇಶ
 ಇದು Hridog ಒಂದು ಸ್ಪರ್ಶಮಣಿ ಆಗಿದೆ .ಮೀನು ಕನಿಷ್ಠ 4 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ( ಮೀನು ತಿನ್ನಲು ಯಾರು )ನಿಮ್ಮ ಬಿಪಿ / ಆಹಾರ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಡಯಟ್ ಪರಿಹಾರ ತಂತ್ರ ಔಷಧಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿತುಕಾನೂನು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಆಹಾರ ಪರಿಹಾರ / ಆಹಾರ ಸರಿಯಾದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಔಷಧಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿತುನೀವು ಪಾನೀಯಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪದ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಜನರು ವಾರಕ್ಕೆ 12.ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಒತ್ತಡ / ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆ / Ristedar ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದರೆ , ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಇದನ್ನು ಮತ್ತು ತನ್ನ Rislt ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪಾಲಿಸಬೇಕೆಂದು Acssersejh , ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆ / ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಯ


हार्ट थांबवू / टॉप दहा मार्गांनी खोडून टाकू अडकले

 सिगारेट / स्मोकिंग / तंबाखू वापर ( एक पौंड , Zarda , नील ) पूर्णपणे ताबडतोब थांबवा आवश्यकसर्व फुग्यावर anjiyoplasti / Plasti angeio आणि उंची / / तंबाखू वापर आणि उंची प्रतिबंधव्यायाम 3 किमान 45 मिनिटे किंवा 4 वेळा आठवड्यातून करन80 मिग्रॅ किंवा 325 मिग्रॅ वेदनाशामक औषध विरुद्ध इंडिकेशन प्राप्त त्यामुळे दीड दिवसांच्या नाही दैनिक प्रवेश
 हे Hridog साठी एक रामबाण औषध आहे .मासे किमान 4 वेळा खा एक महिना ( मासे खाणे ज्यांनी )आपल्या बीपी / आहार नियंत्रित करण्यासाठी आहार ऊत्तराची धोरण औषधांचा वापर समर्थनकायदा आणि प्रवृत्तआपल्या कोलेस्ट्रॉल आहार समाधान / आहार योग्य नियंत्रण औषधांचा वापर समर्थनआपण पेय पातळीतील असेल शब्द समजत नाही ज्या लोकांनी दर आठवड्यात 12 आहेत .मार्ग वापरण्यास की तणाव / मानसिक ताण कमीजर आपले घर / Ristedar मध्ये एक डॉक्टर तुलनेत , हृदयविकाराचा झटका एक इतिहास आहे तो पूर्ण आणि त्यांच्या Rislt थेरपी आणि प्रतिबंध पालन Acssersejh , मी एक व्यायाम ताण चाचणी / ताण चाचणी करा


हार्ट रोक्ने / शीर्ष दस तरिका मेटाउन फँस

 चुरोट धूम्रपान / / सुर्तीजन्य प्रयोग ( बिँडी , Zarda , नील ) बिल्कुल तुरुन्त रोक्न पर्छसबै गुब्बारा anjiyoplasti / plasti angeio र उचाइ / / धूम्रपान र उचाइ रोक्नव्यायाम 3 कम्तीमा 45 मिनेट वा 4 पटक एक हप्ता करण80 मिलीग्राम वा 325 मिलीग्राम एस्पिरिन विपरीत संकेत प्राप्त त्यसैले एक आधा दिन कुनै दैनिक पहुँच
 यो Hridog लागि एक अमृत छ ।माछा कम्तीमा 4 पटक खाओ एक महिना ( माछा खानेहरू )आफ्नो बीपी / आहार नियन्त्रण गर्न आहार समाधान रणनीति लागूपदार्थको प्रयोग श्रद्धाकानुन र उत्प्रेरितआफ्नो कोलेस्ट्रल आहार समाधान / आहार उचित नियन्त्रणमा लागूपदार्थको प्रयोग श्रद्धातपाईं पेय को दायरा भित्र हुनेछ एक शब्द बुझ्न नगर्ने मानिसहरू प्रति सप्ताह 12 हो ।बाटो प्रयोग गर्न कि तनाव / मानसिक तनाव कमीमामला मा आफ्नो घर / Ristedar मा एक डाक्टर तुलनामा , हृदयघातका एक इतिहास छ यो गरेको र उहाँका Rislt चिकित्सा र रोकथाम पालन Acssersejh , म एक व्यायाम तनाव परीक्षण / तनाव परीक्षण छ

ஹார்ட் நிறுத்துவதற்கு / டாப் டென் வழிகள் அழிக்க சிக்கி

 சிகரெட் / புகை / புகையிலை பயன்பாடு ( என்ன, Zarda , நீல் ) முற்றிலும் உடனடியாக நிறுத்த வேண்டும்அனைத்து பலூன் anjiyoplasti / plasti angeio உயரம் / / புகையிலை பயன்பாடு மற்றும் உயரம் தடுக்கஉடற்பயிற்சி 3 குறைந்தது 45 நிமிடங்கள் அல்லது 4 முறை ஒரு வாரம் கரண்80 மிகி அல்லது 325 மி ஆஸ்பிரின் கான்ட்ரா அறிகுறி பெற்றார் எனவே ஒரு அரை நாள் எந்த தினசரி அணுகல்
 இது Hridog ஒரு அமுதத்தை ஆகிறது .மீன் குறைந்தது 4 முறை சாப்பிட ஒரு மாதம் ( மீன் சாப்பிட அந்த )உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை / உணவு கட்டுப்படுத்த உணவு தீர்வு மூலோபாயம் மருந்துகளின் பயன்பாடு வாதிடகிறதுசட்டம் மற்றும் உந்துதல்உங்கள் கொழுப்பு நிறைந்த உணவு தீர்வு / உணவு முறையான கட்டுப்பாட்டை மருந்துகள் பயன்பாடு வாதிடகிறதுநீங்கள் பானங்கள் எல்லைக்குள் இருக்கும் ஒரு வார்த்தை புரியவில்லை மக்கள் வாரத்திற்கு 12 இருக்கின்றன .வழியில் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று மன அழுத்தம் / மன அழுத்த குறைப்புவழக்கில் உங்கள் வீட்டில் / Ristedar ஒரு மருத்துவர் ஒப்பிடும்போது , மாரடைப்பு ஒரு வரலாறு உண்டு அதை செய்யவில்லை என்று அவரது Rislt சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு கீழ்ப்படிய Acssersejh , நான் ஒரு உடற்பயிற்சி அழுத்த டெஸ்ட் / அழுத்த சோதனை வேண்டும்


دل اٹک مسح / روکنے کے لئے ٹاپ ٹین طریقے

 سگریٹ / تمباکو نوشی / تمباکو کے استعمال ( سرتي ، ذردا ، نیل ) مکمل طور پر فوری طور پر بند کرنا چاہئےتمام بیلون anjiyoplasti / اےجيو پلاسٹ ایک اور اونچائی / / تمباکو کے استعمال کا روکنا ایک اور اونچائیکم سے کم 45 منٹ 3 یا 4 بار ایک ہفتے میں ورزش کرنكنٹرا اڈكےشن نہیں ہےتو 80 مگرا یا 325 مگرا یسپرن ت روزانہ ایک آدھے دن کا استعمال کرے
 یہ هردوگ کے لئے سنجیونی ہے .مچھلی کم سے کم 4 بار کھانے ایک ماہ میں ( مچھلی جو لوگ اکاؤنٹ ہے )آپ کے بی پی کنٹرول کرنے کے لئے حکمت عملی میں غذا حل / غذا وکالت کرنے ادویات کے استعمالطریقہ کار اور حوصلہ افزائیاپنے کولیسٹرول کے مناسب کنٹرول کرنے کے لئے غذا حل / غذا کی وکالت کرنے میں موجود منشیات کے استعمالایک لفظ سمجھ میں نہیں آتا جو لوگ آپ کی حد کے اندر اندر ہونا فی ہفتہ 12 مشروبات میں سے ایک ہیں .کشیدگی / ذہنی کشیدگی میں کمی کرنے کا راستہ کہ استعمال کرےمعاملے میں اپنے گھر / رستےدار میں شامل دل کا دورہ پڑنے کی تاریخ ہے تو ، ایک ڈاکٹر کے مقابلے میں ، میں ایک ورزش کشیدگی ٹیسٹ / اےكسےرسےذ سٹرےس ٹیسٹ کر والو اور اس کی رسلٹ کے مطابق طبی اور سراغ لگانا کہ عمل کرو